Ebook gratuit Savoir gérer son stress en toutes circonstances

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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

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Détails sur le produit

Poche: 320 pages

Editeur : Pocket (2 décembre 2010)

Collection : Evolution

Langue : Français

ISBN-10: 2266194739

ISBN-13: 978-2266194730

Dimensions du produit:

10,9 x 1,5 x 17,8 cm

Moyenne des commentaires client :

4.0 étoiles sur 5

17 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

75.044 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Comme indiqué dans le titre, le livre est orienté vers une approche de la gestion du stress basée sur la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC). En cela il est intéressant car permet de découvrir quelques aspects de ce type de thérapie et aborde également quelques techniques applicables par soi-même (relaxation rapide, pensées positives...).Malgré tout, pour les personnes souffrant de troubles anxieux aigus, ce livre ne peut se suffire à lui même et la consultation d'un professionnel constituera un support supplémentaire absolument nécessaire de mon point de vue.Ce livre reste très intéressant pour mieux comprendre les "mécanismes de base" de la TCC et permettra aux anxieux modérés de relativiser leur stress par le biais de quelques techniques intéressantes.

Le mauvais stress est un fléau mais pas une fatalité.Ce petit livre sans prétention pourra vous aider à identifier ce qui cause votre stress et comment y faire face.Les conseils prodigués sont pertinents et faciles à mettre en place.Même si mon stress n'a pas totalement disparu, le niveau de mon stress a fortement diminué grâce à ce livre.Merci à l'auteur pour ses excellents conseils et je recommande ce livre à toute personne qui désire voir son stress diminuer significativement.

Ce livre est à acheté en complément de celui sur l' affirmation de soi et de savoir se relaxer de C.CUNGI,psychiatre renommé.Tiré de l' approche comportementale et cognitive,ce livre donne des techniques pratiques pour apprendre à se relaxer,notamment dans les relations sociales et pour faire face aux situations difficiles.Les astuces sont bien décrites.Cela demande de l' entrainement important pour pratiquer aisément . Pas toujours facile de s' exercer sans support.C' est pour ça que je recommande savoir se relaxer en complément.

Pleins d'informations, d'exemples qui permettent de comprendre et de gérer le stress ... lisez ce livre, rester simple et surtout profitez du moment présent !

Je l'ai lu entièrement d'une traite et personnellement il ne m'a pas beaucoup aidé, il est peut-être un peu trop généraliste ...

Je l'ai en permanence dans mon sac à main, pas besoins de le lire d'un bout à l'autre, on met du stabylo la et la, on relit , on met des post hit. Très bien'

Donne des trucs et astuces pour se connaître et être encore meilleur dans ses rapports à l'autre et savoir se gérer afin de diminuer le stress et avoir une meilleure santé physique et psychique.

Des concepts expliqués clairement et simplement, sans théorisation à l'extrêmeDes exercices simples et efficacesUn bon moyen de démarrer dans la gestion de son stressUn ouvrage qui se lit par petits morceaux, quelques pages suffisent parfois pour acquérir (ou réviser) une façon de faire qui vous sera utile en cas de stress

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Télécharger le fichier PDF A la découverte de la pelote basque... Le chistera, by Pierre Sabalo

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Quand une personne croit que l'analyse est une activité essentielle à faire pour la vie humaine, quelques autres pourraient penser de la façon dont l'analyse sera si terne. Il est d'habitude. Lorsque de nombreuses personnes aiment choisir quelque part aller ainsi que de parler avec leurs amis, des personnes favorables à g pour guider les magasins, ainsi que la chasse pour la nouvelle publication lancée. Juste comment si vous n'avez pas assez de temps pour la boutique du livre?

A la découverte de la pelote basque... Le chistera, by Pierre Sabalo

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Quand une personne croit que l'analyse est une activité essentielle à faire pour la vie humaine, quelques autres peuvent penser à la façon dont l'analyse sera donc sans intérêt. Il est d'habitude. Lorsque de nombreuses personnes favorables à choisir d'aller quelque part ainsi que de parler avec leurs copains, certaines personnes aiment g dans les magasins de livres et de chasse pour la publication de tout nouveau publié. Exactement comment, si vous n'avez pas suffisamment de temps pour aller au magasin de livre?

Comme l' un de la fenêtre d'accueil pour ouvrir le monde flambant neuf, ce A La Découverte De La Pelote Basque... Le Chistera, By Pierre Sabalo fournit son écriture exceptionnelle de l'écrivain. Publié dans l' un des auteurs préférés, ce livre A La Découverte De La Pelote Basque... Le Chistera, By Pierre Sabalo turneds dans l' une d'une des publications les plus recherchés ces derniers temps. En fait, guide certainement pas d' importance si ce A La Découverte De La Pelote Basque... Le Chistera, By Pierre Sabalo est un best - seller ou non. Chaque livre toujours donner des ressources idéales pour obtenir l'utilisateur tous les meilleurs.

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Détails sur le produit

Broché: 45 pages

Editeur : Monhélios (3 juillet 2002)

Collection : Plaquette Touri

Langue : Français

ISBN-10: 2914709064

ISBN-13: 978-2914709064

Dimensions du produit:

21 x 15 x 0,5 cm

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Détails sur le produit

Format : Format Kindle

Taille du fichier : 1796 KB

Nombre de pages de l'édition imprimée : 336 pages

Editeur : 12-21 (6 septembre 2018)

Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.

Langue : Français

ASIN: B07H3CR91Y

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n°109.182 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)

article super et répondant à notre demande

Blog & Chaîne YouTube : VibrationLitteraireDans ce roman, nous suivons Ella, une jeune adolescente qui se retrouve déportée dans un camp de concentration appelé Birchwood durant la seconde guerre mondiale et va tout faire pour survivre… Elle va alors se retrouver couturière dans l’atelier du camp et donc être amenée à confectionner les robes des femmes des officiers.J’ai globalement plutôt bien aimé ce roman. Je dois dire que j’ai vraiment beaucoup apprécié l’histoire, notamment le début, et un peu moins la fin…Le ruban rouge nous donne une idée de la vie dans les camps tout en restant dans la subtilité. On devine au départ les atrocités commises dans le camp plus qu’autre chose. Ça va être bien plus expliqué par la suite, mais j’aurais peut-être apprécié que l’on dise clairement les choses, surtout pour un roman young adult. On parle de religion, d’étoile jaune sur la robe rayée sans clairement dire qu’Ella est juive et je trouve ça dommage pour les adolescents qui ne connaissent pas encore les codes employés à l’époque, surtout dans un roman qui dénonce cette période de l’histoire.J’étais cependant vraiment prise dans l’histoire et j’ai d’ailleurs tremblé à de nombreuses reprises pour le personnage principal. J’ai trouvé que le fait de prendre le point de vue d’une déportée devenue couturière était vraiment original. Je n’avais jamais lu de roman évoquant l’atelier de couture qui avait réellement existé à Auschwitz et j’ai donc vraiment apprécier découvrir cela. C’est présenté ici comme un meilleur moyen de survivre que le travail bien plus difficile de la terre par exemple. Cela n’enlève rien à l’horreur du quotidien d’Ella.J’ai globalement été totalement prise par l’ambiance des plus angoissantes et la tension continue contenue dans le récit. J’ai découvert l’horreur des camps du point de vue d’Ella et de ses amis et autres personnages secondaires… Ils sont tous attachants à l’heure manière, propulsée dans une structure que l’on n’aurait jamais osé soupçonner.Cependant, j’ai été franchement déçue par la fin que j’ai trouvée totalement improbable, très très peu crédible. J’ai eu l’impression que l’on nous donnait un complet happy ending à tout prix alors que le message d’espoir était déjà pas mal présent et que cela se terminait assez bien sans être parfait… Mais non, il a fallu que cela se termine parfaitement bien… Dommage !Le ruban rouge nous présente une vision particulière de l’Holocauste grâce à une petite couturière de l’atelier de mode d’Auschwitz. J’ai vraiment été prise par l’ambiance au fil du récit et j’ai été touchée par l’ensemble des personnages. Cependant, la fin ne m’a malheureusement vraiment pas convaincue de par son manque de crédibilité.

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